在吸纳学习知识阶段，一对一当然效果更好，针对性强，效率高，前提是培训老师必须qualified。

但是毕竟口语更注重实用功能，学习口语既是为了交际，也要在交际中习得和对课上知识强化。所以，口语学习要两条腿走路，经济条件允许，就选择优秀老师一对一辅导，同时要参与实战演练，多在口语环境中练耳练嘴，不断地在语言信号的输入输出过程中反复强化，熟能生巧。

另外，看英语电影，学英语歌曲也是练习口语不错的方法。

但愿对你有用。